Начало года — символический момент для новых начинаний. Заведующая педиатрическим отделением поликлиники № 5 города Тюмени Анна Артеменко советует воспользоваться этим временем, чтобы составить годовой план и заложить основу здоровых привычек — как для себя, так и для детей. По мнению специалиста, именно детские привычки нередко становятся фундаментом здорового образа жизни на долгие годы, а роль родителей в их формировании трудно переоценить.
Врач подчёркивает: важнейшей защитой от множества заболеваний остаётся соблюдение базовых правил гигиены — регулярное мытьё рук, чистка зубов и принятие душа. Не менее значимы навыки безопасного поведения: правильное пересечение дорог, осторожное обращение с огнём и электроприборами, а также соблюдение правил на спортивных и игровых площадках. Эти умения должны стать привычкой, доведённой до автоматизма.
Ключевую роль в поддержании здоровья играет и культура питания. Привычка к здоровой еде, по словам Анны Артеменко, формируется с ранних лет, и здесь решающее значение имеет пример родителей. Не стоит забывать и о важности режима: умение планировать время и не опаздывать становится залогом успеха как в учёбе, так и в профессиональной деятельности.
Организованность также входит в число полезных навыков. Приучение ребёнка класть вещи на место и убирать за собой развивает сосредоточенность и дисциплину. Не менее важно воспитывать в детях умение слушать и слышать: способность не перебивать собеседника и концентрироваться на его словах — один из важнейших социальных навыков.
Для интеллектуального развития незаменимо чтение: оно тренирует ум, воображение и речь. Физическая активность — зарядка и ежедневные прогулки — необходима для укрепления здоровья и гармоничного роста.
Кроме того, врач обращает внимание на необходимость воспитывать в детях ответственность за свои поступки: умение признавать ошибки и стремиться к их исправлению. И наконец, любознательность, по мнению специалиста, остаётся лучшим двигателем развития — её важно поддерживать и поощрять с ранних лет.
Анна Артеменко напоминает: внедрять полезные привычки лучше постепенно, опираясь на систему и личный пример. Такой подход, как показывает практика, оказывается эффективнее строгих наставлений и упрёков.
