Диетологи рекомендуют при выборе десерта к кофе обратить внимание на банан.
Банан способен компенсировать неблагоприятное действие кофе, вымывающего кальций из костей.
Банан способствует укреплению костей, так как задерживает кальций в организме. В сочетании с бананом кальций не выводится через почки.
Помимо полезного удержания кальция, бананы улучшают настроение - они содержат триптофан, необходимый для выработки "гормона радости" - серотонина. Бананы заслуженно относят к антидепрессантам.
Следующим полезным банановым качеством является содержание в них ферментов, обогащающих кишечную микрофлору. Бананы благоприятно влияют на усвоение пищи.
