Доктора рекомендуют перед сном устроить себе водные процедуры для нормализации самочувствия и возможности хорошего восстановления за ночь.
Температура воды должна быть комфортно теплой, ближе к горячей, при купании в горячей воде удается снизить температуру тела.
Горячий душ улучшает кровообращение и расслабляет мышцы, поднимает настроение.
Ощущение чистой кожи делает сон комфортным и спокойным.
Также водные процедуры в конце дня позволят смыть с кожи лишние аллергены и очистят пазухи носа. Это гарантирует полноценное дыхание, крепкий сон и качественный отдых.
