«Серебряные» добровольцы учатся саморегуляции и релаксации

В штаб-квартире областной школы волонтерского мастерства «Года, несущие радость!» прошло очередное полезное занятие. Волонтёры узнали, как наладить контакт с одинокими, маломобильными, нуждающимися в помощи сверстниками. Специалисты отмечают, что при такой работе важна своевременная эмоциональная разгрузка, поэтому волонтеры учатся приемам саморегуляции, что помогает уменьшить нервное напряжения, снизить эмоциональную нагрузку. Активисты 55+ практикуют дыхательную гимнастику, применяют эффективные техники, гармонизирующие психоэмоциональное состояние.