Тренер-нутрициолог Светлана Синиченко рассказала тюменцам, какие гормональные нарушения являются помехой для тонкой талии и подтянутого торса.
Даже при здоровом образе жизни, правильном питании и физической активности возможно наличие жировой прослойки на животе, основой для ее образования служат кортизол, эстроген, тестостерон и инсулин.
Кортизол вырабатывают надпочечники. Повышенный уровень этого гормона характерен при хроническом стрессе. Если пить много кофе, нарушать режим сна и постоянно тревожиться, то развивается синдром усталых надпочечников, ведущий к гормональному сбою и набору веса, сопровождающемуся дефицитом энергии.
Эстрогены придают формам пышность и при излишке наделяют фигуру женственным животиком, размещаются отложения в нижней части живота.
Тестостерон отвечает за активность и силу. При его дефиците заплывает жиром талия, а мышечная масса и физическая выносливость снижаются.
Также за набор лишнего веса и увеличение живота отвечает инсулин. Высокие значения указывают на необходимость проверки здоровья у врача.
Правильные пропорции человеческой фигуры важны не только из-за эстетической составляющей, но и демонстрируют признаки состояния здоровья.
