Ароматерапия представлена во многих известных древних трактатах. Уже несколько тысяч лет назад люди пользовались ароматическими растениями. Древние лекари умели извлекать натуральные эфирные масла и применять их, вводя в организм пациентов через дыхательные пути, кожу или слизистые оболочки.
За 20 минут эфирные масла отдают все свои полезные свойства, после чего полностью улетучиваются из организма, не оставляя каких-либо инородных веществ. В этом состоит преимущество ароматерапии перед методами традиционной медицины: эфирные масла не оказывают на организм побочных явлений или привыкания.
Например, масло лаванды способно улучшать настроение и помогать при депрессии.
Для достижения седативного эффекта следует проводить ингаляции или заправлять лавандовое масло в аромалампу.
В качестве ингаляции достаточно нанести масло на ткань или вдыхать аромат из флакона. А при использовании аромалампы следует высчитать дозировку по размеру комнаты, по 2 капли масла на 5 квадратных метров помещения. Окна и двери нужно держать закрытыми.
Полезно принимать лавандовые ванны. Достаточно 15 минут на процедуру. Масло лаванды следует смешать с половиной стакана сливок, это поможет маслу растпределиться равномерно в воде.
Массаж с лавандовым маслом допустимо сочетать с другими методами лечения, такими как иглотерапия, лечебная физкультура или медикаментозная терапия. Эфирного масла для массажа следует взять по 20 капель на 50 миллилитров базового масла.
Компресс с маслом лаванды тоже принесет пользу. В стакан воды следует накапать 5 капель эфирного масла и опустить в стакан кусок хлопчатобумажной ткани. Слегка отжать ее, приложить к коже и держать до получаса.
