Как не попасть под вредное влияние солнечных лучей и не получить тепловой удар, рассказал врач-онколог тюменской поликлиники № 8 Рашад Ширинов. Советы публикуются в telegram-канале департамента здравоохранения Тюменской области.
В часы-пик с 11 утра до 15 часов лучше нанести на кожу защитный крем. Ультрафиолет в больших количествах способен спровоцировать рак кожи.
Доктор рекомендует тем, кто имеет светлую кожу, использовать средства с SPF не менее 35. А лучше – 50. Смуглым людям можно ограничиться SPF 15. От солнца помогут зонты и панамы. Врач обращает внимание, что важно больше находиться в тени и пить достаточно воды. Только прохладной, а не ледяной.
