31 марта отмечается День апельсинов и лимонов. Богатый химсостав фруктов делает их очень полезными. Кроме витамина С, про который все знают, там есть антиоксиданты. Об этом сообщают специалисты Роспотребнадзора по Тюменской области.
Также в апельсинах и лимонах содержатся фитонциды - природные вещества, повышающие иммунитет. Много в плодах и пектинов - растворимой клетчатки. Пектины улучшают пищеварение и способствуют выводу токсинов из организма.
Если регулярно употреблять в пищу апельсины и лимоны, можно нормализовать обмен веществ, снизить холестерин, уменьшить вязкость крови. А также снять усталость и вялость. Апельсины поддерживают здоровья нервной системы и головного мозга.
