Люди старше 55 лет осваивают силовые и координационные упражнения в рамках проекта «Бабушкин воркаут». Инициатива реализуется Тюменским благотворительным фондом «Старшее поколение» при поддержке грантового конкурса «Спорт для всех» Владимира Потанина и вписывается в программу национального проекта «Семья».
В минувшие выходные прошла очередная тренировка в центре развития творчества «Контакт». Занятия ведёт опытный инструктор Татьяна Мирошниченко. Программа упражнений разработана с учётом особенностей старшего возраста и включает как статические элементы (например, планку), так и динамические упражнения с мячом.
Главная задача тренировок — укрепить здоровье и поддержать хорошую физическую форму участников. Занятия проходят под приятную музыку, что создаёт позитивную атмосферу.
По словам Татьяны Мирошниченко, такие тренировки помогают улучшить координацию, укрепить мышцы и поддержать активность как тела, так и ума.
Проект даёт возможность не только заниматься самим, но и делиться знаниями с другими. После обучения участники проводят бесплатные оздоровительные занятия для всех желающих. Организаторы приглашают всех представителей старшего поколения присоединиться к регулярным тренировкам.