Режим дня – залог успешной сдачи экзаменов

Специалисты Управления федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Тюменской области рекомендуют школьникам в период экзаменов соблюдать нехитрые правила. Так, готовиться к экзаменам лучше с утра и днем, на своем привычном месте. Необходимо правильно и сбалансированно питаться, пить много воды, не злоупотреблять чаем и кофе. Также не стоит увлекаться гаджетами и забывать о физической активности, но самое главное – продолжительность сна должна быть не менее 9 часов.